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Scienza
MUSICA MENTRE SI PEDALA? SI, MA...
7/7/2010 4:10:27 PM
Si sa da tempo che una buona playlist può aiutare a mantenere più alto il livello di prestazione e si sa anche che una scelta troppo “grintosa” può, indurre l’atleta a partire troppo forte...
Posto che l’argomento dovrebbe essere formalmente tabù (l’uso dei lettori MP3 in bici è pericoloso e vietato in gara), torniamo sul tema del rapporto tra musica e prestazione sportiva. Si sa da tempo (grazie agli studi di Spyros Karageorgis) che una buona playlist può aiutare a mantenere più alto il livello di prestazione e si sa anche che una scelta troppo “grintosa” può, di contro, indurre l’atleta a partire troppo forte e ad esaurire presto le energie. I ricercatori del Dipartimento di Educazione Fisica dell’Università di Stato di San Paolo del Brasile si sono chiesti cosa succeda alla performance quando la selezione musicale non
è scelta personalmente dall’atleta e, magari, include brani a lui non graditi.
I risultati dell’esperimento (condotto con alcune simulazioni di prove a cronometro) sono interessanti: una selezione musicale poco gradevole non modifica i valori di frequenza cardiaca, ma fa aumentare la fatica percepita (Rpe), un aspetto che influisce parecchio sulla prestazione finale aumentando la sensazione di mancato comfort. A quel punto, molto meglio, dal punto di vista dei ricercatori brasiliani, effettuare lo stesso sforzo senza alcun supporto musicale!
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